Tag «túlevés»

Mit csinálj, ha túletted magad?

A legtöbb emberrel időnként előfordul, hogy többet eszik a kelleténél. Úgy vélem, ez hozzátartozik a normális táplálkozáshoz, és ha csak ritkán fordul elő, nincs vele semmi baj. Ha a szülinapodon már nem vagy éhes, mikor kihozzák a tortádat, de mégis eszel egy szeletet az ünnep miatt, nem dől össze a világ. Ha Karácsonykor már jóllaktál, …

A túlevés legfőbb okai

1. Depriváció Itt a tavasz, közeleg a fürdőruha szezon, itt az ideje, hogy leadj pár kilót. Ennek érdekében fogyókúrába kezdesz. Jó szigorúba, hogy minél előbb látható legyen az eredmény. Mivel az egyik barátnődnek is nagyon bejött, elkezded a szénhidrátcsökkentett étrendet. Napi 160 gramm szénhidrátot engedélyezel magadnak. Rendkívül eltökélt vagy, ezért az első héten tökéletesen tartod …