Tag «tudatos táplálkozás»

Intuitív táplálkozás VS. Tudatos táplálkozás

intuitív táplálkozás vs. tudatos táplálkozás

Ez a két táplálkozási irányzat egyre népszerűbb az Egyesült Államokban. Sajnos az intuitív táplálkozás alapműve, az Intuitive Eating című könyv nem jelent meg magyar nyelven, de a tudatos táplálkozásról már magyarul is olvashatunk könyveket. Ebben a cikkben összevetem ezt a két megközelítést. Először nézzük meg a közös jellemzőket! Elutasítják a fogyókúrákat, mivel azok külső szabályokra …