Tag «böjt»

A böjt és az intuitív táplálkozás

Az intuitív táplálkozás legfőbb alapelve az, hogy étkezz a tested jelzésivel összhangban. A gyakorlatban ez a következőket jelenti: Akkor egyél, ha valódi fizikai éhséget érzel! Csak addig egyél, míg kellemesen jóllaksz! Figyeld meg, hogyan hatnak a testedre a különféle élelmiszerek, és azokból az élelmiszerekből állítsd össze az étrended, melyek pozitívan hatnak a szervezeted működésére! Ha …