Rólam

Pődör-Novák Réka vagyok. Végzettségem szerint dietetikus, fitness-testépítés edző és life coach.

Nagyon fontosnak tartom az egészséges életmódot, de elutasítom a fogyókúrákat. Évek óta kutatom az elhízás problémakörét, és úgy vélem, a fogyókúrák nem adnak tartós megoldást. Hosszú távon csak úgy érhetünk el tartós eredményeket, ha először a gondolkodásmódunkon, majd a szokásainkon változtatunk. Az elhízás kezeléséhez holisztikus megközelítésre van szükség. Néhány diétás szabály még nem oldja meg a felszín alatt lévő okokat.

Úgy vélem, az egészségünk megőrzéséhez a legideálisabb a kiegyensúlyozott, vegyes étrend, és az intuitív táplálkozás gyakorlása. Fontosnak tartom a rendszeres testmozgást is, de lényeges, hogy ennek is örömtelinek kell lennie. Hiszem, hogy mindenki megtalálhatja a számára élvezetet nyújtó mozgásformát.

Fő célom, hogy segítsek azoknak az embereknek, akik már kiábrándultak a fogyókúrákból, de szeretnének egészségesen élni – testileg és lelkileg is. Ha Te is ebbe a csoportba tartozol, keress bátran!