Q&A: Ha intuitíven táplálkozom, megehetem, amit csak megkívánok?

k1.JPG

Általában ez az első kérdése azoknak, akik először hallanak az intuitív táplálkozásról. Röviden a válasz: NEM. Az intuitív evő a szervezete belső jelzéseire hagyatkozva étkezik, vagyis akkor eszik, ha éhes, és annyit eszik, amennyivel kellemesen jóllakik. Nem ír magának diétás tiltólistákat, és nem tilt el magától semmilyen ételt. Ez azonban nem jelenti azt, hogy bármit megeszik, amit csak megkíván. Sokszor előfordulhat, hogy megkívánunk egy finom ételt, de nem is vagyunk éhesek. Ekkor a testünknek valójában nincs is szüksége energiára, ezért az intuitív táplálkozás alapelvei szerint ekkor nem kellene enni. Az is előfordulhat, hogy egy intuitív evő visszautasít egy bizonyos ételt, noha szereti. Nem azért, mert eltiltja magától az adott ételt, hanem azért, mert tapasztalatból tudja, hogy az nincs jó hatással a szervezetére. Például nem eszik a töltött káposztából, de nem azért, mert nem szabad, hanem azért, mert a káposztától nagyon puffad, és megfájdul tőle a hasa. Az intuitív táplálkozás tehát nem jelenti azt, hogy bármikor, bármiből, bármennyit lehet enni. Helyette így fogalmazhatnám meg:

  • akkor, ha éhes vagy
  • azt, ami jól esik a testednek
  • és annyit, amennyivel kellemesen jóllaksz.

 Ez az intuitív táplálkozás lényege.

Ha Neked is van kérdésed az intuitív táplálkozással kapcsolatban, írd meg erre az e-mail címre: intuitivtaplalkozas@gmail.com

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.