Fogyás – cél vagy eszköz?

Ha Te is azok közé tartozol, akik szeretnének leadni néhány kilót, akkor olvasd el ezt a cikket! Nagyon nem mindegy ugyanis, hogy hogyan gondolkozol erről a dologról.

 goal.jpg

Tedd fel magadnak a kérdést: miért szeretnék lefogyni?

Fordíts erre most néhány percet, és gondold át a választ!

Tapasztalatom szerint a legtöbben ilyesmi választ adnának:

  • hogy jobban nézzek ki
  • hogy egészségesebb legyek
  • hogy jobb legyen a közérzetem

Ezek elég felszínes válaszok. Ennél mélyebbre kellene ásni. Hadd tegyek fel néhány kérdést, ami segít jobban átgondolni a válaszokat. Kérlek, ne csak elolvasd őket, hanem próbálj meg válaszolni is rájuk!

  

„Azért szeretnék lefogyni, hogy jobban nézzek ki.”

És miért szeretnél jobban kinézni? Talán ettől várod, hogy a társadalom elfogadjon?

Vagy talán azt hiszed, ha karcsúbb leszel, könnyebben megtalálod életed szerelmét?

Jobban fognak szeretni? Tisztelni fognak?

Esetleg Te magad tudnád jobban szeretni és tisztelni saját magad?

És még valami: biztos vagy benne, hogy ha lefogysz, jobban fogsz kinézni? Milyen mérce szerint?

És ha megfelelsz ennek a mércének, akkor értékesebb ember leszel? Miért?

 

„Azért szeretnék lefogyni, hogy egészségesebb legyek.”

Miért szeretnél egészségesebb lenni?

Biztos vagy benne, hogy az egészséged javításának a fogyás a legjobb módja? Miért?

Ha nem tudsz lefogyni, nem is lehetsz egészségesebb?

Konkréten milyen szokásaidon kellene változtatni az egészséged érdekében?

Mit gondolsz, ha ezeken változtatsz, annak fogyás is lehet a következménye?

 

„Azért szeretnék lefogyni, hogy jobb legyen a közérzetem.”

A túlsúlyodon kívül mi okozhatja, hogy nem olyan jó most a közérzeted?

A fogyás ezeket az okokat is megszüntetné?

Konkrétan milyen változásokat okozna a fogyás a közérzetedben?

Ezeket a pozitív változásokat más módszerekkel nem lehetne elérni?

 

Ha becsületesen átgondoltad a saját válaszaid, akkor most már sokkal tudatosabb lehetsz, és így talán már erre a kérdésre is tudsz válaszolni:

A fogyás számodra CÉL vagy ESZKÖZ valami más eléréséhez?

 

Ha tetszett a cikk, oszd meg másokkal is!

 

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal a felhasználói élmény optimalizálása érdekében sütiket használ. További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Elfogad" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás