Category «Táplálkozás»

Merev szabályok helyett: EGYENSÚLY

Manapság rengeteget hallunk az egészséges táplálkozásról. Tévében, újságokban, interneten, mindenütt bombáznak minket olyan étrendi tanácsokkal, melyek javíthatják az egészségi állapotunkat, és segíthetnek megelőzni számos betegség kialakulását. Ez igaz is! A helyes táplálkozás nagyban hozzájárulhat az egészségünk megőrzéséhez, és a betegségek prevenciójához. A probléma azzal van, hogyan értelmezzük a nap, mint nap minket érő információkat. Ebben …

Az egészséges táplálkozás csapdája

Az emberek többsége élete során előbb vagy utóbb eljut arra a pontra, amikor megfordul a fejében, hogy változtatnia kellene az étrendjén, jobb lenne egészségesebben táplálkoznia. Ezt a gondolatot sokaknál (de közel sem mindenkinél) tettek is követik. Például vesznek egy diétás könyvet, az interneten kutakodnak vagy megkérdezik a szomszédasszonyt, nála mi vált be. A szándék dicséretes. …

Te milyen típusú evő vagy? 3. rész

A cikksorozat előző két részében megismerkedhettél az Óvatos evővel és a Hivatásos fogyókúrázóval. Ebben a részben a Tudatlan evőről lesz szó. Azt hiszem ezúttal sokan fognak magukra ismerni. A tudatlan evő Legfőbb jellemvonása, hogy nem figyel oda a táplálkozására. Nagyban különbözik az Óvatos és a Hivatásos evőtől is, hiszen ők rengeteg gondolatot szentelnek az evésnek, …

Te milyen típusú evő vagy? 2. Rész

Ebben a cikksorozatban a különböző evési típusokat mutatom be. Az első részben megismerkedhettél az Óvatos evővel, ma pedig a Hivatásos fogyókúrázóval.   A Hivatásos fogyókúrázó Ez a típus könnyen felismerhető. Legfőbb ismertető jele, hogy szinte állandóan fogyókúrázik. Elégedetlen az alakjával, ezért minden vágya, hogy végre lefogyjon. Már az összes divatos diétát kipróbálta. Tele van a polca …