Category «Fogyókúra»

Néhány megdöbbentő adat a fogyókúrák „hatásosságáról”

Egy 2015-ös tanulmányban Fildes és munkatársai azt vizsgálták, mennyi a valószínűsége annak, hogy egy elhízott embernek sikerül elérnie a BMI szerinti normál testtömeget. Az eredmény kiábrándító… A vizsgálatban 76 704 elhízott férfi és 99 791 elhízott nő vett részt. Összesen tehát több, mint 170 ezer ember adatait elemezték. Mondhatjuk, hogy ez egy igen nagy esetszámú …

Az első számú ok, amiért NEM működik a fogyókúrád

Ezen a blogon már sokszor írtam arról, hogy a fogyókúrák az emberek többségénél nem eredményeznek tartós fogyást. A szakirodalom szerint kb. a diétázók 95%-a visszahízza a leadott kilókat, sőt nagyjából 2/3-ad részük még súlyosabb lesz a fogyózás után, mint előtte. Ebben a cikkben elárulom, miért nem érhetsz célt ezzel a módszerrel. A legtöbb elhízott ember …

Megoldás krónikus fogyókúrázóknak

Szinte állandóan fogyókúráznak, mindig újabb és újabb hatásos módszerek után kutatnak, és kipróbálnak minden divatos stratégiát – ők a krónikus fogyókúrázók, akik sosem elégedettek az alakjukkal, ezért minden ígéretesnek tűnő lehetőséget kipróbálnak. Remélem, ezt is elolvassák! Ha folyton folyvást különféle testsúlycsökkentő diétán vagy, ha egyszer leadsz pár kiló, máskor felszedsz legalább ugyanannyit, akkor ez a …

A túl alacsony kalóriabevitel veszélyei

Közeleg a strandszezon, ami azt jelenti, hamarosan fürdőruhában kell majd mutatkozni. Ez a gondolat sokaknál pánikot vált ki: „Sürgősen le kell adnom pár kilót!” Ennek érdekében fogyókúrába kezdenek, és mivel szorít az idő, a lehető leghatékonyabbnak ígérkező módszert választják. Ezek a diéták gyakran igen alacsony kalóriabevitellel járnak. Ha pedig huzamosabb ideig túl alacsony az energiabevitel, …

A kudarcra ítélt fogyókúra ismérvei

Ha beírjuk a Google keresőjében a „fogyókúra” szót, kevesebb, mint 1 másodperc alatt, több százezer találat jelenik meg előttünk. Módszerekből nincs hiány, a túlsúlyos emberek száma mégis egyre csak nő. Mi lehet ennek az oka? Véleményem szerint, a divatos fogyókúrák nagy része már a kezdetek kezdetén kudarcra van ítélve. A statisztikák szerint a fogyókúrázók 95%-a visszahízza …

A nagy fogyókúra hazugság

Újra és újra a képen látható kijelentéshez hasonló feliratokat olvashatunk, melyek szerint Te is elérheted álmaid alakját – csak tenned kell érte. Általában ezt követően fel is ajánlanak egy terméket vagy szolgáltatást, ami garantáltan elvezet a célodhoz. Hát az igaz, hogy elég drága, de nem ér meg neked ennyit álmaid alakja? A mai napon is …

Fogyókúra = Éhezés?

Ha körülnézünk egy könyvesboltban, azonnal találunk egy tucat könyvet, melyek szerzői azt állítják, módszerükkel végre lefogyhatunk, és elérhetjük álmaink alakját. Legtöbbünk legalább egyszer már bedőlt ennek a reklámfogásnak. Megvettük, kipróbáltuk, először fogytunk is, örültünk, majd egyszer csak minden kiló visszajött. Ha Te is jártál már így, ne hibáztasd magad! Nem veled van a baj, hanem …

Te milyen típusú evő vagy? 1. rész

Mindnyájunk táplálkozásának vannak jellemző sajátosságai, amiket hosszú évek alatt fejlesztettünk ki. Születésünk óta sokféle hatás ért minket, melyek hozzájárultak ahhoz, hogyan étkezünk most. Nagy szerepe van a szüleink nevelésének, a családunk szokásainak és a barátainknak is. Plusz ehhez még hozzájárulhat mindenféle innen-onnan összeszedett táplálkozástudományi információ, melyeket igaznak fogadtunk el, ezért igyekszünk ezt-azt kiiktatni vagy éppen …

A fogyókúrák nem működnek!!!

Ebben a pillanatban is több százezer magyar ember szenved az éhségtől. Egy részük azért, mert olyan szegények, hogy nem tudnak maguknak elegendő élelmet vásárolni. A másik részük – és lehet, hogy ők még többen vannak – azért, mert önkéntesen döntöttek úgy, hogy nem esznek. Hogy miért? Azért, mert túlsúlyosnak tartják magukat, és úgy vélik, a …

Ez a weboldal a felhasználói élmény optimalizálása érdekében sütiket használ. További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Elfogad" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás