Category «Egyéb»

Élvezd a karácsonyi fogásokat – bűntudat és hízás nélkül!

A krónikus fogyókúrázók számára a karácsonyi asztal nem az örömteli étkezés, hanem a kísértésekkel való küszködés helyszíne. Nem kellene ennek így lenni! A Karácsony kiváló lehetőségeket ad, hogy végre valóban élvezettel ehess, ne hagyd ki a lehetőséget! A fogyókúrázó számára csak két lehetőség van: vasakarattal ellenáll a kalóriadús ételeknek, vagy inkább bedobja a törölközőt, és …

Miért nem elég a tudás?

Te olvastál már fogyókúrás könyvet? Valószínűleg igen, sőt nem is egyet. A legtöbb fogyni vágyó ember már több könyvet is elolvasott (remélhetőleg nem csak kóklerek által írt könyveket!), és már nagyon sokat tud az egészséges táplálkozásról. Sokan az élelmiszerek kalória- és szénhidráttartalmát is kívülről fújják, sőt bármikor megmondják, minek mennyi a glikémáis indexe. Azt is …

A fenntartható testedzés kulcsa

Ilyenkor tavasszal sokan jutnak el arra az elhatározásra, hogy elkezdenek edzeni. Szeretnének fittebbé és csinosabbá válni. Ennek érdekében elkezdik az edzéseket. Lelkesen csinálják néhány hétig… Majd a legtöbben abba is hagyják. De miért? Mi a titka a fenntartható testedzésnek? Ebből a cikkből megtudhatod!   Testedzés szempontjából az embereket nagyjából a következő 4 csoportba lehet sorolni: …

Te milyen típusú evő vagy? 4. rész

intuitív evő baba

Az evési típusokról szóló cikksorozat utolsó részéhez érkeztünk. Az eddigiekben bemutatott étkezési stílusok egyike sem mondható ideálisnak. Ebből a részből azonban végre megismerheted a legeslegjobb evőtípust: az Intuitív evőt.  AZ INTUITÍV EVŐ Az Intuitív evő szervezete belső jelzéseivel összhangban étkezik. Akkor eszik, ha éhes. Azt eszi, ami jólesik neki. Annyit eszik, amennyivel kellemesen jóllakik. Sem …